按摩注意事项

按摩是一种理疗手法，能够快速使身体舒展放松，促进新陈代谢，保持身体健康，在我国广受欢迎。不过在按摩时也有一些需要注意的事项，如果不多加留心，可能会影响按摩的功效，甚至反而伤害到自己的身体健康。下面就为大家简单介绍一下按摩的注意事项。

1、应先轻后重,由浅入深,循序渐进,使体表有个适应的过程,切勿用暴力,以免擦伤皮肤。其原理是机械能转化为热能,这样能使被按摩的部位毛细血管扩张,血流增快,改善局部的营养状况。

2、在按摩操作过程中,应该做到全身肌肉放松,呼吸自然,宽衣松带,这样可使全身经脉疏通,气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时,最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服,以提高效果。

3、按摩最好在空气流通、温度适宜的室内进行,每日可多做多次,有益无害。每天醒后睡前,都是按摩的最佳时间。当你被闹钟吵醒时,不免感到睡意未解,神情恍惚,不妨伸伸懒腰,做做按摩,然后便会觉得生气勃勃,精神饱满。

4、经过一天繁忙紧张的工作之后,躺在床上再做做按摩,可消除疲劳,放松肌肉,松弛大脑而心平气静地进入梦乡。

以上就是按摩的注意事项，希望大家能够牢记，在进行按摩时一定要按照以上要点进行。如果想要进行按摩服务，欢迎向我们公司咨询。

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